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首先在护肤上还是要内调+外调结合。平时在饮食上要注意糖的摄入，因为糖会加速皮肤的老化和油脂分泌，体内没有消化的糖跟皮肤里的蛋白会发生糖化反应，还会让皮肤过早老化，所以很多明星都在戒糖。“冻龄女神”张韶涵就一直坚持戒糖，这也是她保持好肌肤的秘诀之一吧。
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在食补上补充胶原蛋白是女生一定要做的功课，张韶涵从20岁开始就